Fokhagymás petrezselymes csirkemell A csirkemellet kockára vágjuk. Forró, olajos serpenyőben megpirítjuk, és fűszerezzük borssal, meghintjük sóval. Közben a tejfölt, a tejet és a lisztet összekeverjük, belereszelünk jó sok fokhagymát, és felöntjük vele a csirkemellet, majd lassú tűzön kevergetve, besűrítjük. A legvégén meghintjük vágott petrezselyemmel. 1 Diétás csirkemell receptek 2 Fűszeres petrezselymes csirkemell recept képpel. Hozzávalók és az elkészítés részletes leírása. A Fűszeres petrezselymes csirkemell elkészítési ideje: 45 perc. 3 Diétás fokhagymás csirkemell 4 A csirkemellet felkockázzuk, serpenyőbe tesszük, és az olajon magas tűzön megpirítjuk. Megsózzuk, megborsozzuk, 2 perc után fokhagymanyomóval belenyomjuk a fokhagymákat, és pirítjuk fél percig. Megszórjuk a liszttel, ismét pirítjuk fél percig, majd leöntjük a tejföl lel. 5 50 dkg csirkemell. 1 kg krumpli. 3 dl főzőtejszín. 1 dl víz. 5 gerezd fokhagyma. ízlés szerint só. ízlés szerint bors. ízlés szerint pirospaprika. ízlés szerint petrezselyem. 6 6. Oregánós-fokhagymás csirkemell petrezselymes jázmin rizzsel (alakbarát)» Megnézem a receptet 7. Fitnesz gyros sült krumpli helyett padlizsánnal» Megnézem a receptet 8. Alakbarát csirkés-brokkolis wrap» Megnézem a receptet 9. Alakbarát gyömbéres paprikás csirke» Megnézem a receptet Őszibarackos csirkemell mentás. 7 Diétás csirkemell receptek sütőben 8 1. 9 A hagymát és a fokhagymát kockákra vágjuk és olajon kissé megpirítjuk. 10 Elkészítés: A tésztát kifőzöm a leírás szerint, leszűrjük, de nem öblítjük le. Amíg a tészta fő, lereszeljük a fokhagymát, apróra vágjuk a petrezselymet. Amint kész a tészta, megolvasztjuk a vajat, belerakjuk a fokhagymát és a petrezselymet, megdinszteljük, összeforgatjuk a spagettivel. A paradicsomokat kevés vajon. 11