Diétás kóla hizlal A diétás kóla közvetetten hizlal, és, bár a jelenség okát nem tudják egyértelműen magyarázni, az összefüggés fennáll a cukorpótlós üdítők fogyasztása és a súlygyarapodás között. 1 Cukormentes kóla 2 Az egyik legnagyobb diétás mellényúlás a Cézár saláta. Nem csak amiatt, mert az egyébként egészséges csirkefalatok és a saláta mellett pirított kenyérdarabkákat tartalmaz, vagy az éttermekben a hozzá felszolgált kenyérrel együtt fogyasztjuk el, hanem azért is, mert nyakon van öntve kalóriában gazdag majonézes szósszal. 3 Zero cola hízlal 4 Az persze eléggé pongyola megfogalmazás, hogy „hizlal”-e egy adott élemiszer, mert nem az étrended egyetlen összetevőjén múlik, hogy a testösszetételed hogyan változik. Egyszerű matematika: ha több kalóriát viszel be, mint amennyit felhasználsz, a testtömeged gyarapodni fog. 5 A kóla szerelmesei, ha épp szeretnének megszabadulni a pluszkilóiktól, gyakran veszik le a boltok polcairól az ital diétásnak mondott változatát. Egy friss kutatás azonban bebizonyította, ez is ugyanúgy hizlalhat. 6 A diéta egyik alapköve az egészségtudatos étrend kialakítása, amelyben helyet kap a reggeli, a tízórai, az ebéd, az uzsonna és a vacsora is. Ezeket kalóriaszegény, részben magas rosttartalmú zöldségekből és teljes értékű fehérjeforrásból kell kialakítani, az izomtömeg megtartása és az anyagcsere pörgetése. 7 Zero kóla hatásai 8 Nos, így tényleg tud hizlalni a light vagy zero kóla vagy más üdítőital, de ez nem közvetlenül az ital sara. 9 A diétás kóla kétszeresére növeli a vesegyengeség kockázatát, Valójában hizlal. 10 Egy helyes diétánál ennek pontosan az ellentétét kell tenned vagyis meg kell vizsgálnod az étkezéseidet és megtalálni milyen hizlaló ételek vannak az saját étrendedben, amit enni szoktál. Ezután ki kell szűrni a rossz vagyis a fogyást hátráltat ételeket. 12